Primul pas în tratarea căderii părului cauzată de subțierea părului este de a afla ce poate cauza subțierea părului, în special la femei.

Mai jos vom discuta despre unele dintre cauzele ascunse ale subțierii părului la femei și ce se poate face pentru a preveni acest lucru.

Stres

Una dintre cele mai frecvente, dar ascunse cauze ale subțierii părului este stresul. Studii credibile au arătat că hormonii stresului pot afecta genele din foliculii de păr pentru a opri creșterea părului. Deși stresul poate fi direct responsabil pentru căderea părului, este și indirect responsabil pentru aceasta, deoarece este un factor major pentru multe boli cronice care pot accelera căderea părului.

Exercițiile fizice, meditația, rugăciunea, grădinăritul, timpul petrecut în natură, timpul petrecut cu prietenii și cei dragi, ținerea unui jurnal, crearea de artă și exercițiile de respirație sunt câteva tehnici de îngrijire personală care ar trebui practicate zilnic pentru a reduce stresul și a avea un impact pozitiv asupra sănătății părului, reducând astfel efectele subțierii părului.

Deficit de nutrienți

Se susține că bunăstarea noastră fizică se reflectă în exterior. Acesta este motivul pentru care sistemele medicale tradiționale din trecut, precum medicina tradițională chineză și Ayurveda (medicina tradițională indiană), își învață practicienii să examineze lucruri precum pielea, ochii, limba și unghiile pentru a identifica bolile.

Următorii nutrienți sunt foarte importanți pentru sănătatea părului:

• Vitamina C
• Fier
• Vitaminele B, în special B12 și B7 (biotină)
• Proteine de zinc Vitamina D
• CoQ10\sCupru

Aspectul și grosimea părului tău pot fi afectate negativ dacă îți lipsesc sau ai niveluri insuficiente ale oricăruia dintre acestea.

Probleme hormonale

Pe lângă problemele legate de hormonii tiroidieni, sănătatea foliculilor de păr este influențată semnificativ de hormoni precum estrogenul, progesteronul, cortizolul, DHT-ul, insulina, hormonul de creștere și testosteronul.

Identificarea și tratamentul eficient al acestor probleme depind de simptomatologie și de testele de laborator hormonale amănunțite.

Cele mai semnificative ajustări ale stilului de viață pe care le poți face pentru a ajuta la dezechilibrele hormonale includ eliminarea substanțelor care perturbă hormonii din bucătărie și casă, precum și alimentația care susține sănătatea hormonală.

Substanțele care perturbă sistemul endocrin se găsesc, în general, în alimentele bogate în pesticide și erbicide, precum și în articolele de uz casnic pe bază de substanțe chimice (produse de curățare, odorizante de cameră, produse de îngrijire personală, insecticide, produse de spalat rufe etc.).

Ereditate

Nu ajută prea mult să fii informat că pierderea părului este moștenită; dar s-ar putea să fie nevoie să te descurci cu ea.

Chiar și așa, ar trebui să săpăm întotdeauna puțin mai departe pentru a încerca să înțelegem de ce simptome precum subțierea părului au început să apară în familia ta.

A existat o mutație genetică care a modificat capacitatea mamei sau a bunicii tale de a digera nutrienți importanți necesari pentru un păr sănătos? Testarea nutrienților ne poate ajuta să identificăm acest lucru.

A existat o afecțiune tiroidiană necunoscută? Deoarece sănătatea tiroidei unei mame poate afecta generațiile următoare.

Nu trebuie să fii o victimă a eredității! Pentru a descoperi și trata orice tulburări genetice sau moștenite, este important să găsești un medic reputat, cu pregătire în epigenetică.

Ce poate ajuta la prevenirea subțierii părului la femei?

Pe lângă un stil de viață sănătos, produsele specializate pentru păr , medicamentele, terapia cu lumină și intervențiile chirurgicale estetice pot ajuta la prevenirea subțierii părului.

Deoarece părul este o extensie a corpului tău, menținerea unui stil de viață sănătos este esențială pentru sănătatea părului. Iată câteva acțiuni pe care le poți întreprinde:

• Consumați o dietă echilibrată.
• Gestionarea sănătoasă a stresului este importantă.
• Reduceți numărul de produse pe care le folosiți, coafarea cu căldură și tratamentele pentru păr.
• Evitați razele soarelui cu părul și scalpul.
• Odihnește-te suficient.
• Mergeți frecvent la medic pentru îngrijire medicală preventivă.

Concluzie

În concluzie, femeile care se confruntă cu căderea părului pot considera acest lucru supărător și dezamăgitor, dar dacă cauza poate fi identificată, afecțiunea este de obicei tratabilă. Stresul, deficiențele alimentare, dezechilibrele hormonale și ereditatea sunt câțiva dintre numeroșii factori care contribuie la subțierea părului la femei. Menținerea unui stil de viață sănătos este crucială, chiar dacă există mai multe tratamente pentru a ajuta femeile să prevină subțierea părului, inclusiv produse specializate pentru păr, medicamente, terapie cu lumină și proceduri estetice.

Femeile pot preveni și gestiona în mod activ căderea părului prin menținerea unei diete sănătoase, gestionarea stresului, reducerea la minimum a tratamentelor pentru păr și vizitarea frecventă a medicului pentru îngrijiri medicale preventive.